Bedrijfs yoga | Mijnsite

Rust & ontspanning in uw bedrijf:
Yoga, meditatie & adem workshops

Diepere bewustwording van ons lichaam, en balans tussen "rust nemen" en "actief bezig zijn" is niet alleen in spirituele kringen. Ook in bedrijven beweegt deze golf waarbij we opzoek zijn naar meer harmonie tussen onze "ik" en onze "wij" in het bedrijf.

Daarnaast wordt het steeds belangrijker om goed voor onze lichaam en geest te zorgen willen we ons vervuld en gezond blijven voelen in ons dagelijkse doen. Burn-out is iets wat we al jaren horen en het is iets wat niet snel zal verdwijnen, helaas. Meer en meer mensen worden gestopt door signalen van hun lichaam dat iets niet gaat op een manier dat lang vol te houden is.

Dus ook de vraag binnen bedrijven naar manieren om beter voor de mensen te zorgen en een betere werkplek te creëren waar iedereen voor langere tijd kan en wilt blijven werken; wordt groter en groter.

Een krachtige manier om voor je mensen te zorgen is door workshops te organiseren voor meer harmonie en synergie in je teams. Workshops met o.a. yoga, ademwerk en meditatie.

In een wereld waar stress en drukte vaak nog steeds de boventoon voeren, is het belangrijk om momenten van rust en herstel te creëren. Balans tussen het vele doen, actie ondernemen, beslissingen maken en veel mentaal bezig zijn; en verlangzamen, ontspannen en dieper leren ademen en ontspannen.

Ik bied workshops aan voor bedrijven waarin ik mijn kennis en wijsheid deel, die ik heb opgedaan in jaren in India gewoond te hebben, en door mijn eigen reis die ik heb gemaakt van burn out - depressie naar leven in rust en ontspanning.

Ik deel hoe te ontspannen, beter te ademen en weer lekker in je lichaam te zitten d.m.v. yoga, meditatie en ademwerk.

Ik bied 2 verschillende workshops of trajecten aan bij bedrijven:

Bedrijfsyoga, dit is een vorm van yoga die speciaal is ontworpen voor de werkplek. Het helpt werknemers om stress te verminderen, de focus te verbeteren en lichamelijke klachten zoals rug- en nekpijn te voorkomen.

Voordelen van Bedrijfsyoga:

Stressvermindering: Yoga helpt bij het ontspannen van de geest en het lichaam, wat leidt tot minder stress.
Verbeterde Productiviteit: Door de focus en concentratie te verhogen, kunnen medewerkers efficiënter werken.
Minder Ziekteverzuim: Regelmatige yoga kan lichamelijke klachten verminderen, wat leidt tot minder ziekteverzuim.
Betere Werkplek Sfeer: Yoga bevordert een positieve en rustige sfeer binnen het team.

Yoga workshop

Hierbij zal ik 1 uur een yoga workshop geven, gefocust op wat er nodig is voor jullie personeel. Je kunt dit zien als een yoga les. Thema's voor een workshop zijn: focus, rust en diepere ontspanning. Ik heb veel verschillende invullingen die ik kan geven aan de yoga workshop waarbij ik meer werk met yin (rust) yoga poses, flow en power yoga, begeleide meditatie en pranayam ademhaling. Deze laatste vorm van ademhaling zijn technieken voor meer mentale helderheid en balans in het lichaam. In de workshops zitten ook tips voor jullie personeel om mee te nemen in hun dagelijkse leven.

Meerdere yoga workshops boeken: de workshops zullen er iedere keer weer iets anders uitzien, met andere poses en ik zal ook met andere thema’s aan de slag gaan.

——

Workshop Meditatie en ademwerk voor Bedrijven

Wat is Ademwerk?

Ademwerk is een verzameling van ademhalingstechnieken die bewust worden ingezet om lichaam en geest in balans te brengen. Door gerichte ademhalingsoefeningen leren medewerkers spanning los te laten, hun concentratie te verhogen en veerkrachtiger te worden in uitdagende situaties.

Waarom Ademwerk op de Werkvloer?

Stressreductie: Verminder spanning en verhoog mentale helderheid.
Betere focus: Verbeter de concentratie en productiviteit.
Energieboost: Vergroot de vitaliteit gedurende de dag.
Versterkte teamdynamiek: Creëer een positieve en kalme werksfeer.
Preventie van burn-out: Door preventief met stress om te gaan, vermindert het risico op uitval.

De kracht van de adem - workshop

Deze workshop is volledig gericht op ademhalen. Ik zal een techniek leren, Transformational Breathwork, waarbij er door emotionele, mentale en fysieke blokkades heen geademd kan worden. In deze workshop zal ik informatie delen over hoe de adem ingezet kan worden voor diepere ontspanning en zal ik een 35 a 40 minuten durende adem sessie begeleiden.

Meerdere adem workshops boeken: de workshops zullen er qua structuur hetzelfde uitzien, maar de impact zal iedere keer weer anders zijn. Iedere keer zal het personeel iets beter de adem techniek onder de knie krijgen en ook steeds iets dieper in de ontspanning komen.

Beide workshops zijn ondersteunend in preventie van burn-out en overspanning onder personeel.

Hoeveel kost de workshop?

Losse workshop*